アウトドア総合研究所

睡眠


明日に備えて睡眠をすることは日常生活でも非常に大事だが、アウトドアにとっても欠かすことの出来ない行動。快適に睡眠をとり、休息することは明日の行動力を担う大事な準備。安全で安心できるポイントを見つけ、十分に休息をとるように考える。

休息場所に適さない場所

川の中州 睡眠時周りの状況を把握できないとき、中洲にいることは非常に危険。取り残される可能性が十分にあるため決してテントを張らない
がけの下 落石、雪崩の危険性がある場所にテントを張らない
高原の上部 落雷の可能性が大きい。

安全の場所を探すポイント

大木、神社等遺跡がある場所 長年無事にそこにあるという保障があるようなもの

体温の低下に気をつける

十分保温性のある衣類を着、温度を逃がさないようにする。風、雨を避ける。雨の日は朝の冷え込みが比較的ないのでぬれないよう十分気をつける。
ポンチョを屋根にしたりビニールをかぶるのもひとつの手
保温性に適しているものはエマージェンシー・ブランケットが有効重さも50gほどと非常に軽く持ち運びも便利







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