まずは水の確保

災害時、国内でも２、３日は救援物資が到着するまでに時間がかかる。そのため最低２，３日分の飲料水を常に常備しておく必要がある。

水の節約

災害時、飲料水の必要摂取量を減らしてはいけない。だが必要摂取量を減らすこと怠ってはいけない。

救助がこない

自然災害ではあまりないと思うが最悪、自分で水を確保しなければならない。そこらへんの水を飲むのは避ける。

食料の確保

とにかく同じ分量常備するならカロリーが高いものを。ビタミン系はビタミン剤で摂取する。脂肪分は手に入れにくい。脂肪分を常備するならピーナッツ、ミルク、マヨネーズが長持ちする。チョコレートなどの甘いものも用意する。カロリーだけでなく緊急時、苦しいときに気分を和らげる効果がある。塩分の確保も必要となる。ので用意したい。お湯が手に入れることができる状況ならお茶粉末も用意したい。暖かいものは落ちつく効果がある。

光の確保

できるだけ小型のライトを用いる。電池も何本か用意したい。

火の確保

防水マッチ、ライターを数個用意。ろうそくもあればベスト。

医薬品の確保

消毒液、脱脂綿、風邪薬は誰もが用意したい常備品。薬関係は使い慣れたものを常備薬として使用する。

これらすべてをできるだけ軽く、できるだけ小さくコンパクトに用意できるかが大事です。

災害時、最も頼りになるのは、家族、近所、地域の人です。一人では限界もあります。これが一番よくわかるのが緊急事態です。今一度、周りに目をむけて協力しあうことが生きるための第一条件です。